2026-06

今、この記事を読んでいただいているかた。スマホを持つ手が下がって、顔が前に出ていませんか？私も気づいたら猫背になっています。😁でもヨガをはじめて、あることを意識するようになってから姿勢が変わってきました。「胸を張ると、自然に顎が引ける」たっ...

ヨガを続けたいと思っていても、家の中に場所がない。そう思っている方、多いんじゃないでしょうか。絶賛断捨離中大げさな断捨離じゃありません。キッチンから少しづついらないものを捨てたり、人に上げたり、売ったりしました。ヨガの部屋は本棚を1本と、飾...