韓国コスメで話題のCICAが、今度は食べられる素材になった

「CICA（シカ）」という言葉、聞いたことありませんか？

敏感肌ケアや肌荒れ修復として韓国コスメで大ブームになった成分です。でも今、このCICAが全く新しい形で注目されています。

「塗る」から「食べる」へ。

CICAって何？

CICAとはツボクサ（学名：Centella asiatica）の抽出物のことです。

ツボクサはアーユルヴェーダや中国の伝統医療において長い歴史を持つハーブで、記憶力を増進させる効果があるとされています。インドや東南アジアでは、ツボクサの葉をサラダやスープ、カレーなどに加えて食べる習慣があります。 E-expo

つまりCICAはもともと「食べるもの」だったんです。それが韓国コスメで「塗るもの」として大ブームになり、今また「食べるもの」として戻ってきた、という流れです。

「ARACA（アラカ）」とは

ARACAはインドで古来神聖なハーブとして考えられ、近年では韓国コスメでCICAという名で注目されている美容素材ツボクサ（ゴツコラ）から抽出された、有効成分アラリアジオールやトリテルペン類を有する美容・健康食品素材です。 Ipros

岐阜県の一丸ファルコス株式会社が、岐阜薬科大学との6年間の共同研究を経て開発した食品素材です。

世界で初めてツボクサから有効成分「アラリアジオール」を特定し、その成分を含むツボクサエキスは神経細胞を保護することが明らかとなりました。 Gifu-pu

ARACAの3つの働き

①脳機能サポート

ARACAは脳機能をサポートし、小胞体ストレスや酸化ストレスを軽減することで認知機能の向上に寄与します。 PR TIMES

ヒト試験により、ARACA摂取は20代から50代の働く世代の脳パフォーマンスを向上させる結果が得られています。 E-expo

②美容効果
肌の修復・抗炎症・コラーゲン生成サポート。韓国コスメで実証済みの美容効果が、食べることで内側からも期待できます。

③抗酸化・ストレス軽減
酸化ストレスを軽減する働きが、からだ全体の健康維持に貢献します。

「塗る×食べる」インナービューティの新時代

従来の美容アプローチはこうでした：

外側からケアする
（化粧品・スキンケア）

でも今は：

外側からケアする（化粧品）
　＋
内側からケアする（食品・サプリ）
　↓
インナービューティ×アウタービューティの融合

CICAがその象徴的な素材になりつつあります。そのうちサプリ原料で採用されそうですね。配合量がどれくらいか気になります。

60代女性にとって特に注目な理由

更年期以降、肌の乾燥・くすみ・認知機能への不安が増えてきます。ARACAはその両方に同時にアプローチできる可能性がある素材です。

ゆるヴィーガン的に言うと

ARACAは植物由来の天然素材です。アーユルヴェーダという何千年もの伝統に裏付けられ、現代の科学で有効成分が解明された。

「自然の力をからだに取り入れる」ただし、自分の体にあうかどうかは別問題ですけれど。人の体は複雑でヒト試験で安全性は担保されていても効果は不明ですね。

まとめ

（出典：一丸ファルコス株式会社プレスリリース、岐阜薬科大学共同研究発表2025年8月、健康美容EXPO）